Przegryź coś: 5 powodów, dla których przekąski mogą Ci służyć

Print
Snack Smarter

1.    Rozsądne porcje zdrowych przekąsek mogą odegrać cenną rolę w Twojej codziennej diecie, pomagając Ci stawić opór pokusie niezdrowych łakoci grożących dodatkowymi kilogramami.
2.    Przegryzając zdrowe produkty, trzymasz głód na wodzy i zapewniasz stabilne dostawy energii i paliwa podczas całego dnia.
3.    Częstsze posiłki pomagają też jeść rozsądnie. Wiedząc, że będziesz jeść częściej, możesz wyrobić sobie nawyk zadowalania się mniejszymi porcjami, ponieważ wiesz, że następny posiłek czeka Cię już za kilka godzin.
4.    Przekąski w ramach codziennej diety pomagają też spełniać potrzeby żywieniowe Twojego organizmu. Potrzebujesz 7-10 porcji warzyw i owoców dziennie, kilka porcji nabiału, a musisz jeszcze dostarczyć ciału odpowiednią dawkę białka. W przypadku trzech posiłków, spełnienie wszystkich tych wymagań może być zadaniem karkołomnym.  
5.    Dodatkową korzyścią zdrowego odżywiania jest też to, że bogate w błonnik owoce, warzywa i ziarna mają jednocześnie niewiele kalorii. Oznacza to, że możesz jeść co kilka godzin, nadal przedkładając jakość nad ilość i kontrolując kalorie bez nadmiernego wysiłku.

Napisane przez Susan Bowerman, Dyplomowaną dietetyczkę, Certyfikowaną Specjalistkę ds. Odżywiania Sportowego. Susan jest Konsultantką ds. Odżywiania Herbalife.
PSSB Herbalife Polska jest członkiem Polskiego Stowarzyszenia Sprzedaży Bespośredniej i członkiem Krajowej Rady Suplementów i Odżywek.
www.krsio.org.pl


pl-PL | 2018-02-23 08:10:02 | NAMP2HLASPX01